Questions frequentes pour la randonnée

Avant d’acheter, il faut savoir quel type de randonneur vous êtes, mais les détails techniques suivants sont communs :
- la semelle doit avoir un bon profil ;
- la partie caoutchouc/tissus ou cuir doit être bien collée.

La chaussure dite de trekking basse est idéale pour des petites marches, en terrain facile.

Une randonnée exigeante, avec des passages de cailloux, demande des souliers de randonnée solides, avec une cheville tenue. Evitez la semelle trop rigide, le pied doit sentir le terrain.

Plusieurs marques proposent des modèles hommes/femmes. Choisissez des chaussures bien imperméables. Après plusieurs utilisations rajoutez du produit imperméabilisant.

Si votre terrain de jeu se situe à la hauteur des bouquetins et au dessus, votre pied doit être solidement tenu et la semelle rigide pour éviter de « sentir trop la caillasse ».

Prenez le temps de marcher avec les chaussures dans le magasin.

Astuce : si vous n’avez pas le temps de former vos chaussures avant une marche, mettez les à la maison avec des chaussettes humides.

Vous trouverez une offre de randonnée accompagnée accessible à tous les niveaux physiques. Pour les plus sportifs, des randonnées sont également proposées et le type de difficulté est mentionné dans le descriptif. Si vous avez un doute, n'hésitez pas à poser la question à l'organisateur de la randonnée qui vous intéresse.

Onctueuse et immaculée Dame blanche tue chaque année. Sournoise et cruelle, son verdict est bien souvent sans appel. En Suisse, il existe deux types de terrains de jeux bien distincts; le Jura et les Alpes.

Il suffit de porter de solides chaussures à semelles antidérapentes et disposer de protections contre le froid, le soleil, le vent et la pluie. Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à consulter le responsable de la randonnée qui vous intéresse.

Comme son nom l'indique, l'accompagnateur en montagne est un professionnel de la randonnée en montagne qu'il organise, sécurise et anime.

Si certains pratiquent la raquette comme une discipline sportive, bien heureux le randonneur curieux car la balade amène souvent des surprises. Dans la forêt ou en milieu ouvert, il existe mille indices qui permettent à l’explorateur de savoir qui est passé par-là et qui s’est fait manger par qui. Eveiller petits et grands à l’environnement naturel par les jeux et l’observation est une tactique payante.
Alors jouons…

Le froid stimule mais paradoxalement il ralentit aussi la transmission neuro – musculaire (perception, agilité, réactivité…) et émousse l’attention, la volonté, le jugement. A Chamonix, sur 7000 accidents de montagne en 20 ans, 1620 sont des cas de gelures. Il ne faut pas sous-estimer le problème. Garder à l’esprit que 50 à 80% des pertes de chaleur passent par la nuque et la tête.

En plus c’est un point d’appui supplémentaire en descente ce qui rend les mouvements du corps plus harmonieux, donc moins de courbatures. Choisir un modèle léger, solide avec des poignées où l’on se sent confortables. Les bâtons se mettent courts pour la montée et plus long pour la descente.